ירידה במשקל בהריון

היי בתחילת ההריון שקלתי 57 עכשיו אני שוקלת 54 ירדתי 3 קילו אני בחודש השלישי זה הגיוני ? ואיך לעלות במשקל ?

שלום, הנתונים שאת מוסרת אינם מספיקים בשביל לדעת מה קורה איתך. יתכן שיש לך בחילות והקאות וזו הסיבה לירידה במשקל. בכל מקרה, המשקל שלך יחסית נמוך ורצוי שלא תרדי אלא להיפך, תעלי בהדרגה. תבדקי מה את אוכלת - אולי את אוכלת פחות ממקודם ותתחילי לאכול אוכל שבריא לאכול בהריון כגון עופות, דגים, פסטה, אורז, לחם, אבוקדו, טחינה, חומוס, ירקות, פירות וכו. אם לבד אינך מסתדרת עם בניית התוכנית אז תפני לדיאטנית בקופה והיא תעזור לך בצורה מקצועית ביותר.