שלום אשמח לתשובה דחופה

בתחילת ההיריון שקלתי 53.5 אחרי כחודש שהייתי בהריון עליתי ל- 57 קילו ומאז ששקלתי ככה עברו עוד חודשיים וכיום אני שוקלת 53.5 לידיעתך אני בחודש שלישי בשבוע ה-11 ברצוני לדעת מדוע הייתי עלייה ושוב ירידה במשקלים ומה עליי לעשות כדי לעלות במשקל באופן תקין ?

שלום, אין לי מושג מה קרה איתך בחודשים אלה, אולי צברת נוזלים. בכל מקרה את באמת צריכה להתחיל לעלות ולאכול מכל קבוצות המזון: עופות, דגים, הודו, אורז, פסטה, גריסים, קטניות, לחם, אבוקדו, טחינה, חומוס, ירות, פירות וכו. כדאי לך להיעזר בדיאטנית של קופ"ח שתבנה לך תוכנית שמתאימה לך באופן אישי ושתאפשר לך עליה מתונה ובריאה במשקל. היא גם תוכל לייעץ לך על תוספי תזונה, אם צריך