מה חשוב לאכול לאחר אימון בתקופת ההריון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
דוקטור אולגה רז שלום, אני כל כך שמחה שיש מקום שבו אפשר לשאול אותך שאלות באינטרנט. רציתי לדעת מה חשוב לאכול לאחר אימון בתקופת ההריון, אני בת 26 בריאה ומתאמנת 3 פעמים בשבוע ונמצאת בחודש ה-3 להריון . כמו כן , רציתי לדעת האם את מקבלת באופן פרטי ולא בקבוצות ? תודה רבה מראש !! הילה
לקריאה נוספת והעמקה
אחרי אימון ההמלצה היא לאכול פחמימה עם חלבון יחד למשל, פרוסה או שתיים עם ביצה או חביתה או סנדויץ' עם פרוסת חזה עוף או קציצה. בכל מקרה תיזהרי עם פעילות גופנית בהריון כדי לא לעשות יותר מידי. לגבי קבלת מטופלים, תוכלי למצוא מידע באתר שלי: www.olgaraz.co.il
מנהל פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים
קארין גרינבוים- דיאטנית קלינית דיאטנית בריאות האישה, הריון בסיכון וסוכרת הריון...
המשך >
