פריפול (ברזל) ותזונה נכונה
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
הייי אני לוקחת פריפול פעם ביום בנוסף על מולטי ויטמין של הקופה רציתי לדעת איזה מזונות כדאי לצרוך לספיגה אופטימלית של הפריפול תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
לספיגה מירבית של ברזל מומלץ לשלב מזונות עשירים בויטמין סי כגון עגבניה, פלפל אדום, פירות הדר. מומלץ להפריד שעתיים מצריכת מוצרי חלב, קפאין וסיבים תזונתיים המצויים בדגנים מלאים, ירקות ופירות, קטניות.