אומגה 3 תחילת הריון

שלום לקחתי לפני ההריון אומגה 3 .אני לא אוכלת דגים לרוב ומעדיפה להמשיך ליטול את האומגה גם בהריון. מדובר באלספה המכילה : שמן דגי מעמקים 1000מ"ג, Epa 180 מ"ג, DHA 120 מ"ג, (סכ"ה אומגה 300 מ"ג), תערובת טופוקרוליס 1 מ"ג. כאשר הנטילה 1-3 כמוסות ביום. ראיתי שיש אלספה ייעודית להריון אבל אני תוהה אם באמת יש צורך או שאני יכולה להמשיך עם זו שיש לי (הנ"ל).....אציין כי אני לוקחת בנוסף פרנטל של אלטמן ויטמין D ואני בתחילת ההריון.

נטילת אומגה 3 אינה חלק מההמלצות הרשמיות של איגוד הגניקולוגיה והמיילדות כך שאת יכולה להמשיך ליטול את זה אבל בטח לא 3 כמוסות ליום שכן זה נראה קצת יותר מדי. בחצי ההיריון השני את יכולה לעבור לאלספה ייעודית להיריון.