מה ניתן לשלב עם ברזל

שלום, בהנחיית הרופאה, בעקבות המוגלובין נמוך, אני לוקחת ברזל קומפורט פעמיים ביום. על האריזה כתוב לקחת עם הארוחה. השאלה שלי היא מה ניתן לשלב בארוחת הבוקר והערב כדי שיסייע לברזל להיספג? עד כה ארוחות אלו הכילו אצלי גבינות וביצים :/ תודה מראש

תודה. אילו המלצות יש לך לכריכים? מזון אחר? בכל זאת ארוחות הבוקר והערב צריכות להכיל יותר מפירות הדר. תודה