רמות חומצה פולית ואיך להתנהל
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
שלום רב, בת 33 מתכננת הקמת משפחה לפני חודש הפסקתי נטילת תוספי תזונה לגמרי )מולטיויטמין, אבץ וכו) שנטלתי על דעת עצמי מזה שנה כי הרופא בקופה אמר שלא מומלץ ליטול "סתם" תוספים. לאחר 5 ימי הפסקה ביצעתי בדיקות דם מקיפות, רמת החומצה הפולית הייתה מעל 40 )לא נתנו ערך מדויק(, האם כעת כשאני מתכננת להיכנס להריון עליי ליטול חומצה פולית בכל זאת מדי יום כי זו ההמלצה או שבגלל שהרמה הייתה גבוהה מאוד לפני חודש אין צורך ליטול? או אןלי הרמה הייתה עדיין מושפעת מהתוסף? )חשבתי ש5 ימי הפסקה זה מספיק(, האם הרמה יכולה לרדת לגמרי בתוך חודש? אציין שאני טבעונית ואוכלת רע מאוד, זו הסיבה שנטלתי תוספים מלכתחילה וכן, שלפני חודש לאחר 5 ימים ללא תוספים כל הערכים של כל הבדיקות הין תקינים. בקיצור, לחזור ליטול חומצה פולית כי מנסה להיכנס להריון או שיש סכנה ברמה גבוהה מדי? תודה.
כן מומלץ ליטול חומצה פולית 400 מקג 3 חודשים לפני כניסה להריון ולאורך כל ההריון. בנוסף יש ליטול ויטמין d 400 יחידות, יוד 250 מקג וברזל- על מינון רופא מטפל. יכולה ליטול פראנטל - מולטי ויטמין להריון שלרוב מכיל מינונים אלו. בכל מקרה ממליצה כן להיוועץ עם דיאטנית המתמחה בהריון להתאמת תפריט מאוזן.
תודה. אז כל השנה לא נספרה לי בעצם ובגלל שעשיתי הפסקה של חודש אני צריכה להתחיל לספור מחדש?
מנהל פורום תזונה בהריון
