סוכרת הריון גבולית שבוע 26
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
הי אני עם ערך אחד בהעמסה 100 שחורג כעבור שעה 194. צום 93, 194, 131, 48. מודדת מדידות ביתיות בגלוקומטר כבר כמה שבועות לאור סוכר בצום גבוה לפני ההריון היה מאוזן מתחילת הריון . האם מומלץ לאכול שני תפוחי עץ ביממה? או כדאי רק אחד?אוכלת בוקר תפוח ירוק והסוכר שעה אחרי מאוזן בטווח תמיד פחות נ130. האם יש מניעה לאכול עוד פעם ביום תפוח כלומר פעמיים סהכ? בנוסף האם מומלץ לשלב כפחמימה דלורית/דלעת/בטטה במקום פחמימה אחרת כמו לחם קל/אורז וכן הלאה? מאז ותמיד אוכלת המןן ירקות אבל לא אוכלת הרבה פחמימות אז שמוסיפה האם עדיף דווקא את אילו? תודה חג שמח
קודם כל מומלץ שתיהי במעקב דיאטנית קלינית של סוכרת הריון על מנת שתתאים לך דיאטה מאוזנת ואישית ותעקוב אחר ערכי הגלוקוז שלך. בדרכ בסוכרת הריון מותר עד 2 פירות ביום, לא יחד ולא בקצוות ( ארוחת בוקר ולילה ). לשבץ את מנת הפרי בארוחות ביניים ובשילוב מנת שומן כמו שקדים טבעיים . פחמימות - אפשר לגוון, יש לשים לב לכמויות ולכך שהערך יוצא תקין אחרי שעה מתחילת הארוחה. פחמימות עדיפות אלו הקטניות : עדשים/ שעועית / אפונה / גרגירי חומוס/ קינואה.
מנהל פורום תזונה בהריון
