סוגי דגים בהריון.....
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
היי מותר לאכול בהריון דג מרלוזה/פילה אמנון/פילה לברק? שזה מטוגן או במחבת? ומה אני צריכה לשים לב על אופן העשייה? כי אני אוכלת את זה בחדר אוכל של הקיבוץ
לא מכירה דג מרלוזה. אמנון ולברק אין בעיה, שיהיה מבושל היטב כמובן. בהריון מותר בין 2-3 מנות דג בשבוע. כל הדגים מותרים למעט רשימת הדגים המופיעים באתר משרד הבריאות.
תודה. יכול להיות זה בקלה? ככה רשום בויקפדיה מרלוזה שלפעמים קרוי זאב הים או הייק (Hake), הוא שם עממי לכמה מיני דגים מסדרת הבקלאים הנחשבים לדגי מאכל. לרוב הם משתייכים למשפחת הבקליים ולסוג מרלוציוס (Merlucius) אך גם לכמה מינים ממשפחת השיבוטיים או הדונימיים.
אלו ההנחיות לגבי צריכת דגים בהריון: יש להימנע מאכילת דגים העלולים להכיל כספית מומלץ להימנע מאכילת דגים גדולים, כגון: כריש (Shark), דג החרב (Swordfish), מקרל גדול (King mackerel), ליבנה (Tilefish), סטייק טונה, טונה לבנה (טונה אלבקור), בשל אפשרות של תכולה גבוהה של כספית בגופם. לעומת זאת ניתן ורצוי לאכול מיתר מבחר הדגים המצוי בארץ כולל דגי ברכות וטונה בהירה (Light Tuna) מקופסאות שימורים. מומלץ לגוון את סוגי הדגים בתפריט. לא מכירה את הדג הזה שאמרת, תימנעי .
מנהל פורום תזונה בהריון
