שבוע 20, עליתי 4 ק"ג בינתיים

בוקר טוב אולגה, אני 1.62 ס"מ התחלתי את ההריון במשקל 72, מעריכה שכ15 ק"ג עודפים. החזה שלי מאוד מאוד גדול, מידה 90F לפני ההריון וכרגע שום חזייה לא עולה עלי, לכן אני מעריכה שמתוך 4 ק"מ שעליתי הרוב הוא בבטן ובחזה. המכנסיים שעולים עלי מלפני ההריון תומכים בתיאוריה שלי... נותרו לי עוד 4.5 חודשים להריון - מה את ממליצה לאכול כדי לשמור על עליה של עד 5 ק"ג (משקל התינוק) עד לסוף ההריון? חשוב לי מאוד לא לעלות המון לא בגלל המשקל העודף, שאני חיה איתו גם בלי קשר להריון.. אלא בגלל החזה והמחסור בחזיות :-) ועוד שאלה חשובה - האם ניתן להתחיל דיאטה (בלי ספורט בהתחלה, כי אסור) מייד אחרי הלידה? להתחיל לשלב אימונים באיזור ה6 שבועות אחרי הלידה...

לא אוכל לתת לך תוכנית תזונתית דרך האינטרנט. תצטרכי ללכת לדיאטנית בקופ"ח ולקבל ממנה תוכנית שמותאמת לך באופן אישי, כדי שתוכלי גם לעמוד בה. לעשות דיאטה אפשר גם בלי פעילות גופנית ואפילו אפשר לרדת במשקל, אבל בחוכמה, מבלי שיחסר משהו לגוף. בקשר לחזיות, אין לי פתרון. אנ מקווה שכשתלדי ותרדי במשקל, גם החזה יירד וכמובן יש גם ניתוח, אם זה מאוד מפריע לך. בהצלחה