ברזל ומוצרי חלב

שלום רב דר' רז, רציתי לשאול האם יש אמת בסברה שתוספי ברזל אינם נספגים/או אינם נספגים במידה המקסימלית כשהם באים בסמיכות לארוחה המכילה מוצרי חלב?? ואם זה נכון, כמה זמן היית ממליצה לחכות בין מוצרי החלב לבין לקיחת הברזל?? תודה רבה!! אפרת

תוספי ברזל צריך לקחת בין הארוחות, על קיבה ריקה, ולכן אין חשיבות אם זה חלב או כל דבר אחר.

שוב שלום דר' רז, הברזל שאני לוקחת הוא במכלול ויטמינים ומינרלים "פרנטל" ועל האריזה כתוב בפירוש לקחת עם הארוחה... האם אני יכולה לקחת את זה עם ארוחה חלבית? ואם אני לוקחת ברזל אחר בין ארוחות- כמה זמן בין הארוחה האחרונה לבין נטילתו היית ממליצה? תודה, אפרת