ירידה במשקל עקב הורמונים
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
היי, הריון ראשון שבוע 8. שקלתי 51 קילו (תת משקל) ובנוסף סובלת ממעי רגיז. מאז שגיליתי השלשולים החמירו וירדתי ל48 קילו. מנסה לאכול בשר, טונה וקצת ירקות אבל כאמור מיד הכל יוצא בשירותים. לצערי אין לי שום שליטה על מה שנעשה אצלי בגוף. לוקחת גם פרנאטל שמכיל את כל הויטמינים. מה עושים במצב כזה? גם בננות ואורז לא עזרו לי ואני מרגישה אבודה
קודם כל יש לעשות בירור בעניין השלשולים ולשלול תרבית חיידקית , כמו כן להבין מה המקור להחרפה ביציאות ולטפל בהתאם . קשה לי לתת לך הנחיות תזונה ללא אבחנה קונקרטית. מציעה במקרה כזה להיפגש עם דיאטנית באופן אישי על מנת להתאים תפריט תזונה מסודר , לוודא שאת מקבלת את מלוא הצרכים התזונתיים לך ולעובר וכן לעקוב אחרי קצב העלייה במשקל.
בהמשך לתגובה הקודמת, בתקופת שלשול כדי להמעיט במוצרי חלב ( בעיקר חלב ניגר וגבינות רכות ) וכן בסיבים תזונתיים ( ממקור דגנים מלאים, ירקות ופירות). זה באופן כללי, אל כדאי להגיע לייעוץ אישי על מנת לקבל הכוונה מדוייקת.
מנהל פורום תזונה בהריון
