אומדן כמות שוקולד ליום

דיון מתוך פורום  תזונה בהריון

28/07/2023 | 15:34 | מאת: חן

היי, אשמח לדעת איך לאמוד כמות שוקולד ליום? כמה קוביות שוקולד מריר/טראפלס/גלידת שוקולד מותר? תודה מראש!

אם אין לך סוכרת, חוץ מהעובדה ששוקולד מכיל הרבה סוכר וזה לא מוצר מזין, אין הגבלה. כן יש לקחת בחשבון את כמות הקפאין בשוקולד בעיקר בריר, סהכ עד 300 מג קפאין ליום ממקור של קפה, תה, שוקולד, משקאות אנרגיה.

מנהל פורום תזונה בהריון