שאלה ששאלתי ולא נענתה..חידוד השאלה..
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
שלום דר' רז, כמה זמן את ממליצה מסיום ארוחה חלבית ועד לנטילת כדור הברזל? תודה! אפרת
ברזל צריך לפי הכללים: שעתיים אחרי ושעה לפני האוכל. לא משנה חלבי או לא.
שעתיים אחרי כל ארוחה ושעה לפני הארוחה הבאה(כל סוג של ארוחה)