הריון שאלה בנוגע למקורות חלבון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
בגלל הבחילות לעיתים קשה לאכול ארוחה בשרית(בשר/עוף/דגים). מה אפשר לאכול במקום בשר שנחשב בריא בהריון? הבנתי שטופו רק מידי פעם כי מעובד. האם גם סייטן פחות מומלץ? תודה!
תשובת מומחה | מאת: קארין גרינבוים
01.09.23 | 17:02
את מתכוונת לחלבונים? גבינות , יוגורט טבעי, ביצה , טונה, קטניות ( עדשים/ אפונה/ גרגירי חומוס/ שעועית). מכבר לכך , ירקות, פירות, דגנים מלאים, אבוקדו, טחינה גולמית, שקדים ואגוזים טבעיים..
מנהל פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים
קארין גרינבוים- דיאטנית קלינית דיאטנית בריאות האישה, הריון בסיכון וסוכרת הריון...
המשך >
