אכילת קרקרים בזמן הריון

היי שלום, רציתי לשאול האם אין בעיה לאכול פתית קרקר פריך בסגנון שוודי (ככה רשום על האריזה) זה בסדר לאכול את זה אני שבוע 9+3 ואם במידה ומותר אפשרי לאכול את זה כל יום או שפחות מומלץ?

כבר אכלתי מזה האמת היום וראיתי שרשום במרכיבים רק עכשיו שמתי לב שיש בזה זרעי קימל, סיבי עולש וכמובן שעוד מרכיבים והבנתי שסיבי עולש אסור בהריון זה נכון עלול להיגרם נזק לעובר חס וחלילה אן כבר אכלתי איזה 6 קרקרים ?

תודה רבה לך על ההרגעה ועל המענה המהיר מעריכה מאוד