שטיפת פירות וירקות והשפעת הריסוס

היי, האם ניתן לשטוף מלפפון ועגבניה תחת מים זורמים? או שצריך לקרצף עם ספוג כי הקליפה דקה? ספוג ללא סבון. אם אני שוטפת מלפפון מתחת למים זורמים 2 דקות ללא ספוג זה גם בסדר? בסוף אני מנקה עם נייר סופג בנוסף, רציתי לדעת מה השפעות חומרח הריסוס בטרימסטר שני ובכלל בכל שלבי ההריון תודה

לכמה דקות לשטוף?