אכילת שוקולד לפנות בוקר
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
שלום, התעוררתי בחמש לפנות בוקר והרגשתי מעין נפילת סוכר אז אכלתי חטיף כיף כף קטן. עכשיו פתאום חושבת שזה לא בריא. רציתי לדעת מה מתוק לפנות בוקר עושה להריון ? תודה
את עם סוכרת הריון ? באיזה שבוע את? במידה וכן ממליצה ייעוץ וליווי אישי. אין בעיה לאכול כיף כף ובמידה ואכן היתה נפילת סוכר, זה נכון לאכול משהו מתוק. רק שלאחר 15 דק מומלץ לאכול פחמימה מורכבת עם חלבון או שומן על מנת למנוע שוב נפילת סוכר, כמו פרוסת לחם מלא עם גבינה או אבוקדו או טחינה למשל. כדי למנוע נפילות סוכר בעתיד ממליצה לאכול ארוחת לילה קטנה לפני השינה- 2 קרקר מלא/ פרוסת לחם מלא עם ממרח עדיף שומני.
שבוע 23. טרם עשיתי העמסת סוכר. אני בתת משקל
צריך לוודא שאת אוכלת כמו שצריך ומקבלת את כל רכיבי התזונה לך ולעובר. אם יש תת משקל ועניין עם נפילות סוכר ממליצה להגיע לייעוץ אישי אצל דיאטנית שמבינה גם בסוכרת הריון.
מנהל פורום תזונה בהריון
