שאלה בנוגע להריון והכוונה בנוגע לחלבון
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
היי קארין! אני שבוע 16, משקל תקין, בדיקות הדם שעשיתי היו תקינות, ועדיין לא עשיתי העמסת סוכר. לא מבצעת אימוני כוח (ואם אעשה זה מעט מאוד) 2 שאלות: 1. אשמח לדעת בערך כמה גרם חלבון ביום אני צריכה לצרוך? 2. אני לוקחת מולטי ויטמין שמכיל 125 מ״ג מגנזיום. האם זה בסדר גם לקחת בנוסף תוסף מגנזיום שמכיל 520 מ״ג? תודה רבה!
היי אלו שאלות שמחייבות תשובה במסגרת ייעוץ אישי מסודר. אני לא מכירה את הרקע הרפואי והתזונתי שלך, משקל גובה ועוד פרמטרים רלוונטיים. מדוע לקחת עוד תוסף מגנזיום ? גורם רפואי המליץ ? צריך להבין את כל התמונה.
הייתי לוקחת לפני ההריון, ורציתי לדעת אם ניתן גם לקחת בהריון?
שוב צריכה להבין תמונה כוללת וזה רק במסגרת ייעוץ אישי מסודר. כנל הנחייה לנטילת תוספים, בהריון מחייב הנחייה מסודרת שלרופא/ דיאטנית. מעבר למולטי ויטמין מוצאם להריון, ההנחיה היא רק לנטילת ברזל בהתאם לתוצאות בדיקות הדם. אין הנחיה לנטילת תוספים אחרים .
מנהל פורום תזונה בהריון
