שאלה לגבי ויטמינים

שלום ד"ר. אני בשבוע 17 הריון ראשון, עד עכשיו לקחתי רק חומצה פולית רגילה, פשוטה של 0.4 מ"ג. אחרי בדיקות דם התגלה לי מחסור של בי 12 (124) וקצת חוסר בברזל (המוגלובין 10) אמא של חברה שלי הינה רוקחת ומאוד מאמינה בויטמינים אתמול היא הביאה לי מלא דברים אבל אני חושבת שהמינון שהיא הציעה הינו מוגזם רציתי לדעת מה דעתך 1. קודם כל לקראת החורף ומכיון שמלכתחילה מערכת החיסונית שלי די חלשה עוד לפני ההריון היא הביאה לי כדורים של וימטין סי, כל כדור 500מ"ג היא אמרה לי לקחת 2 במיוחד שמזג האוויר יתקרר ממש. 2. חומצה פולית בתוספת ברזל עדין בכדור יש 400 מק"ג חומצ פולית ו 28 מ"ג ברזל, גם פה היא אמרה לי לקחת 2. 3. פרוביוטיקה 2 כדורים 4. ויטמין בי12 כדור אחד, מציצה מתחת ללשון של 1000 מק"ג. האם נחוץ מכל הנ"ל 2 כדורים האם זה מזיק לקחת יותר מידי? יש צורך בזה? האם יש צורך רק בהתחלה על מנת לתת "פוש"? אשמח לתשובה, תודה רבה

להלן התשובות: 1. B12 לקחת כל יום כדור אחד ולעשות בדיקה חוזרת בעוד 2 חודשים 2. ברזל יחד עם B12 אחד ביום התכשיר המומלץ ביותר היום הוא אקטיפרין או פרוגרד פוליק - 1 ביום ובעוד חודשיים לעשות בדיקה של ברזל ופריטין. לתשומת ליבר - תכשירי ברזל לעיתים גורמים לעצעירות או לשלשול ואם זה קורה אז לעבור לברזל עדין או ברזל רך פעמיים ביום. 3. פרוביוטיקה זה אפשרי 4. על ויטמין C הייתי מוותרת