דגים בהריון

היי, בת 24 שבוע 8 הריון ראשון, לא אוהבת דגים מעולם לא אכלתי הדבר היחיד שאני יכולה עוד לאכול זה טונה בשימורים הבנתי שזה תורם וחשוב בהריון, האם יש תחליף לזה? אוכל אחר שיש בו את הויטמינים שיש בדג?

לא חייבת לאכול דגים. הדבר היחידי שיש בדגים, שהוא כניראה חשוב להריון , זה כניראה אומגה 3 וגם הוא רק בדגים ספציפיים. את יכולה לאכול טונה מידי פעם. לדעתי יש סוג של טונה שיש בו אומגה 3, תבדקי על התוויות ואם כן תבחרי את הטונה הזאת.