כמות קפאין בהריון

Question

היי, אני בהריון ולא בטוחה איך לחשב את כמות הקפאין שאני צורכת ביום..היום למשל שתיתי כוס נס קפה עם חצי כפית של נס, שוקו חם מכפית אחת של שוקולית ואכלתי היום 100 גרם שוקולד (שוקולד קראנץ' של עלית) וכמה ביסקוויטים עם שוקולד.חוששת שאולי זה היה יותר מידי קפאין, אשמח לעזרה בחישוב 🙏🏻

קארין גרינבוים · Accepted Answer

זה נשמע בסדר. מותר עד 300 מג קפאין ליום. כוס קפה זה 150, כוס שוקו זה בערך 15 מ״ג. שוקולד הכמות היא בערך 4-5 מ״ג.

שאלה · Answer

כוס שוקו זה לא 4 מ"ג?

קארין גרינבוים · Answer

תלוי איזה קקאו זה. בכל מקרה 5-15 מ״ג את עומדת בטווחים .

כמות קפאין בהריון

דיון מתוך פורום תזונה בהריון

כמות קפאין בהריון

RE: כמות קפאין בהריון (לת)

מנהל פורום תזונה בהריון