הריון שבוע 14+4 ותוספי תזונה

הי אני בהריון בשבוע 14+5 אני רוצה לחזק את מערכת החיסון . לבן שלי אני נותנת סוכריות ג'לי כאלה שמכילות פרופוליס , סמבוק שחור , אכנאציה וויטמין סי . אתמול לקחתי ממנו אחת ואז קראתי באינטרנט. שאין מספיק מידע לגבי סמבוק שחור ,פרופוליס ואכנאציה בהריון . אוף מאוד חוששת האם עשיתי נזק ? מה כן אני יכולה לקחת בשביל חיזוק המערכת ? אני גננת ומסביבי ילדים שכל הזמן חולים. תודה