אגוזי מלך בהריון

האם מותר? וכמה?

אגוזי מלך, באופן עקרוני, זה אוכל בריא בגלל השומנים הטובים שיש בהם. אבל בגלל אותם השומנים הם מכילים הרבה מאוד קלוריות: 650 קלוריות ל-100 גרם וזו הסיבה שאגוזים מכל סוג מאוד משמינים אם אוכלים אותם בכמויות. תעריכי את מצב המשקל שלך ותחליטי האם שווה לך לאכול אגוזים ובאיזו כמות כדי לא להשמין יותר מידי.