יובש בפה וצרבות

שלום, אני בהריון בשליש הראשון וכבר סובלת מצרבות נוראיות. אני שותה חלב ,אוכלת יוגורט, שקדים, לחם טוסט וכלום לא עוזר. בנוסף יש לי יובש נוראי בפה כול הזמן למרות שאני שותה מספיק מים, תה אני לא סובלת וקראתי שהוא גורם לצרבת וגם משקאות מוגזים וקפה. מה ניתן לעשות? אני מיואשת לגבי היובש ולא מצליחה לתפקד. בבקשה עזרתך תודה

החודשים הראשונים של ההריון ידועים כמסוגלים לגרום להרבה בעיות, במיוחד במע' העיכול, כמו צרבת, בחילות וכו'. בדר"כ זה נגמר בשליש השני ואני מקווה שזה מה שיקרה גם לך, אם כי אי אפשר לדעת. תצטרכי למצא דרך הכי מתאימה לך להוריד את התופעות כמה שאפשר. כדאי מאוד לאכול ארוחות קרובות כל 2-3 שעות, עדיף קרקרים, טוסטים. תצטרכי גם הרבה לבדוק עם עצמך מה יותר טוב לך. אין המלצות ברורות שיכולות לעצור בצורה גורפת, זה מאוד אינדיוודואלי.