פירות יבשים בהריון

שלום, אני בהריון שבוע 7,ואוכלת כל ערב: 2 משמשים 2 תמרים 2 שזיפים וכף אגוזים ושקדים טחונים מערבבת הכל עם גיל/אשל האם הכמות של הפירות היבשים גדולה מידי לכל יום??? הבנתי שיש בפירות האלו חומר משמר.. מהי הכמות המומלצת? תודה רבה מראש...

נראית ארוחה גדולה מאוד מבחינה קלורית ואם יש לך נטייה להשמין אז זה יכול להוציא את הנטייה הזו לפועל. תקטיני פירות יבשים ל- 2-3.