חוסר מגנזיום בהריון

שלום, אני בשבוע 37 להריון, עשיתי בדיקות השבוע והתגלה מחסור במגנזיום. אני לוקחת ברזל, פרנטאל וסידן(אציין שאת הסידן אני לוקחת בלילה לפני השינה) שאלתי היא כמה מ"ג צריך להיות בתוסף מגנזיום שעלי לקחת? ומתי לקחת-צהרים?ערב? אחרי אוכל? והאם לקחת כל יום או רק מס' פעמים בשבוע? תודה מראש..

בתוסף פרנטל 125 מג מגנזיום . אנחנו מקבלים מגנזיום גם מהמזון מירקות ירוקים אגוזים דגניים מלאים. תוכלי להוסיף עוד 200 מג מגנזיום בתקופת ההריון בהמלצת הרופא במיוחד לאור העובדה שהוא שלח אותך לבדיקת המגנזיום.