ויטמינים ותוספי תזונה בהריון

כחלק מטיפול נטורפטי הכולל תזונה נטולת סוכרים (לקנדידה) קיבלתי את תוספי התזונה האלו - האם זה בסדר לקחת את כולם בהריון? האם יש ויטמינים שמינון יתר עלול לפגוע בהריון? (אני בשבועות הראשונים - 5-6)- פירוט כל טבליה במשך, פרוביוטיקה – 2 טבליות ביום ויטמין די 3 - 2000 יח - פעם ביום ברזל עדין - 1 טבליה ביום אומגה 3 - 4 טבליות ביום B קומפלקס - 1 טבליה ביום ויטמין סי - 2 טבליות ביום קלציום מגנזיום – 2 כפיות אבקה ליום (אבקה מומסת במים רותחים) ברזל עדין - לכל טבליה: ברזל עדין 36mg חומצה פולית 400 mcg ויטמין C 60mg ויטמין B12 50mcg אומגה 3 - לכל טבליה: אומגה 3 650 מ"ג מתוכם: EPA 375 מ"ג DHA 275 מ"ג אומגה 9 oleic acid 100 מ"ג ויטמין E 2.8 מ"ג B קומפלקס - לכל טבליה: B1 50mg B2 25mg B3 25mg B5 50mg B6 50mg Folic acid 400mcg B12 100mcg Paba 50mg ביוטן 100mcg ויטמין C 50mg מגנזיום אוקסיד 50mg אבץ גליקולט 10mg ויטמין C - לכל טבליה: קלציום אסקורבט 1000mg ביופלבנואידים 50mg קלציום מגנזיום - לכל 2 כפיות: סידן 400mg מגנזיום 200mg ויטמין C 500mg רכיבי האבקה: קלציום גלוקונאט, קלציום אסקורבאט, חומצה ציטרית, מגנזיום קרבונט, מגנזיום אסקורבאט, חומצה אסקורבית, אבקת מיץ לימון תודה, טלי

הי טלי ככל הנראה אין נזק בלקיחת התוספים שאת לוקחת. אני הייתי מסתפקת במולטיויטמין פרנטל + אומגה 3 וגם אין צורך לקחת מעל 300 מ"ג DHA + 220 מ"ג EPA ואת לוקחת פי 4 מזה... + ברזל עדין, תלוי בבדיקות הדם שלך. כל דיאטה קיצונית הכוללת הגבלה בכמות הפחמימות אינה מומלצת בהריון.