פירות יבשים בהריון ובכלל
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
התחלתי לאכול תמרים ומישמשים מיובשים בתדירות יומיומית, הבנתי שזה יכול להיות בעייתי. אני בשבועות ראשונים של הריון אילו פירות יבשים מומלץ לאכול ובאיזה מינונים הם לא מזיקים. אני גם לוקחת אומגה 3 להריון. בהתחלה לקחת גם מולטי ויטמינים להריון אך מאחר והבנתי שמינונים גבוהים יכולים להיות בעייתים הפסקתי. אודה לתשובתך אני כבר מבולבלת מכל המידע הסותר...
פירות יבשים הם חיף נהדר בין הארוחות, אפשר לשלב עם מיני אגוזים ושקדים, כ 5 יחידות זה מנה. לגבי המולטיויטמינים, כאשר את לוקחת מולטי של חברה ידועה, המותאם להריון - תמיד להתייעץ עם איש מקצוע בחנות ! לא צריכה להיות שם בעיה, להיפך, באכילה הכי מאוזנת שיש אי אפשר לספק לגוף 100% את מה שהוא צריך, ולכן התוספים נהדרים כדי לכסות את החסרים האלה.
פשוט הבנתי שבגלל הסוכרים של התמרים זה בעייתי... לגבי המולטי ויטמין אני מתייחסת לפרנטל אבל גם שם הבנתי שאם במקרה אתה משלים באוכל ויש עודף של ויטמין A זה יכול להיות בעייתי לעובר
פשוט הבנתי שבגלל הסוכרים של התמרים זה בעייתי... לגבי המולטי ויטמין אני מתייחסת לפרנטל אבל גם שם הבנתי שאם במקרה אתה משלים באוכל ויש עודף של ויטמין A זה יכול להיות בעייתי לעובר
מנהל פורום תזונה בהריון
