אי אכילת פירות וירקות בתקופת ההריון

שלום רב, אשתי נכנסה להריון באופן טבעי אחרי ציפיה ארוכה (ואחרי 4 כשלונות של הפריה חוץ גופית). אני טיפוס עם מודעות לתזונה נכונה, אכילת פירות וירוקות וכד'. לצערי, אשתי ההפך הגמור- היא לא אוכלת כלל ירקות ואוכלת מעט מאוד סוגי פירות (כרגע רק ענבים, אפרסקים ואבטיח). אני מאוד מוטרד מהתזונה חסרת הירקות והפירות. אני מוצא את עצמי פעם רבות מנסה לדחוף את הנושא (ואף מכין לה אפרקס חתוך שוטף או ענבים שטופים וכד') רק בכדי שתאכל קצת פירות (כי גם המעט שהיא אוכלת לרוב ללא חשק...). אני מאוד מטורד מהנושא. האם יש לי מה להיות מוטרד כל כך ? מה ניתן לעשות בנושא לדעתך ? האם יש איזשהו סיכון לאשתי ו/או לעובר בעקבות מחסור של פירות וירקות ? אני יודע שאני נשמע אולי קצת חרד...מתנצל..אשמח לחוות דעת מקצועית בנושא.

הי יואב, "מרענן" לראות בפורום הזה בחור - כל הכבוד על המעורבות!! אכן יש חשיבות לאכילת ירקות / פירות - ייתכן חוסר בסיבים / ויטמינים / מינרלים - (לא להכנס ללחץ), רצוי להסביר לה את חשיבות הגיוון, אולי לקבל ייעוץ תזונתי אישי מדיאטנית, ניתן גם לקחת תוסף מולטיויטמין לפי הצורך, היום יש כאלה המותאמים להריון.בהצלחה, מירב שטרנין דיאטנית קלינית ומאמנת אישית.

ראשית, אני מאוד מעריכה את הדאגה האמית שלך לאישתך, זה ממש מרגש. נכון שאכילת יקרות ופירות חשובה לבריאות אך אתה לא יכול לשנות את ההרגלים ארוכי טווח וחלב לריב בגלל זה. אני מציעה לקנות ויטמינים המיועדים להריון,שלפחות יכניסו לגופה את אותם הויטמינים (בעיקר A ו-C) והמינראלים (בעיקר אשלגן) הנמצאים בירקות ופירות. אם אישתך בשלב כל שהוא תשתכיע - מעולה, ואם לא - אז לא. מה שמתריד אותי יותר הוא איך תוכל להכניס לתזונה של התינות בזמן המתאים כמובן, ירקות ופירות אם לא יהיו בהישג יד ובמודעות של המשפחה. תצטרך לרחת על עצמך את האכילה של הירקות והפירות בנוכחות הילד/חילדה, לדאוג שעל השולחן תמיד יהיו דברים אלה כדי להציע לו/לה כל פעם שאתם יושבים לייד השוחן כשיגיע זמן לכך. וכמובן לתת ירקות ופירות מרוסקים במהלך השנה הראשונה בהתאם להמלצות משרד הבריאות.