תזונה תוצאות העמסת סוכר גבוליות

יצאה לי תוצאה גבולית בהעמסת סוכר 50 רציתי לשאול האם יש הנחיות מיוחדות לתזונה במידה ומדובר אכן בסכרת אני מציינת שהמשקל שלי היה בטווח הנורמה בתחילת ההריון (58) וכעת אני בשבוע 28 שוקלת 68 ק"ג

הי נינה העליה במשקל תקינה ולא תמיד יש קשר בין הסוכרת הריונית למשקל. לגבי העמסת סוכר כשערך אחד גבוה - עושים העמסה עם 100 גר' סוכר - כמובן לפי החלטת הרופא.

שלום רב. אני בהריון. לגבי חומצה פולית - מתי מומלץ במהלך היום ליטול אותה? והאם על קיבה ריקה אועם אוכל? תודה מראש :)

שלום רב, אכן יש קשר הדוק בין התזונה לבין התפתחות סוכרת בהריון. אני הייתי ממליצה להקפיד על הרכב המזון ועל כומתו. אני מבינה שעלית 10 ק"ג עד כה וכדאי לא לעלות בכל ההיריון מעל כ-15 ק"ג. כדי למנוע עלייה בסוכר תעשי דברים הבאים: לאכול כל 3-4 שעות ארוחות קטנות, לדוגמה, פרוסה עם כל ממרח (לא מתוק)/אורז בסמטי או מלא/גריסים שונים/קינואה/עדשים/כוסמת/פסטה מקמח דורום/בטטה וכדומה עם יקרות, לאכול ירקות גם בין הארוחות אם יש צורך, שלתות מים, לאכול פעם ביום עוף/הודו/דגים/בקר רזה עם ירקות, לאכול 2-3 פירות ביום. להימנע מאוכל ושתייה המכילים סוכר. זה אמור לשפר את מטבוליזם הגלוקוזה בגוף ולמנוע התפתחות של סוכרת. כמובן לא לרדת במשקל אלא למתן את העלייה. אם את יורדת - תוסיפי שקדים/אגוזים/יותר טחינה/אבוקדו וכדומה. בהצלחה