פעולה מונעת

שלום דר'. אני בחורה בת 26 ותודה לאל בריאה. אני נוהגת לעשות 4 פעמים בשבוע ספינינג. אני מאוד נהנת מספורט זה וממש לא רוצה להפםסיק אך פוחדת שיום יבוא ואזיק לעצמי. כרגע אין לי תלונות על בעיות או כאבים ולכן אני שואלת- האם אני מזיקה לעתצמי לזמן הרחוק? ואם לא אז מה עלי לעשות כדי למנוע בעיות בעתיד? תודה לך

שלום לך קראתי את ההודעה שלך, יש לי להוסיף שאני כמוך עשיתי ספיניג ועוד פעילויות ספורט, הרסתי לי את הברכיים כתוצאה מזה, והיום אני לאחר ניתוח החלפת ברך,והברך השניה בדרך אנא הזהרי,כל טוב