חיכית שבוע וחצי, ובסוף דילגתה עליי..

אז הנה שוב, במידה ולא הייתה חשובה הייתי עוזב את זה אבל חשובה ביותר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! שלום רב, מצטער מראש על אורך ההודעה! בן 38 בריא בדרך כלל והדגש על בדרך כלל, (כמו כן מודע לחשיבות כושר גופני בסיסי לשילוב בחיי היום-יום). בשנה האחרונה חשש כבד למחלת הקרוהן, שלה תופעות לוואי מרובות, חווה כמעט כל אחת ואחת מהן. מאז המחלה תופעות לוואי גם במפרקים ובעצמות (ככל הנראה בשל הדלקת במעיים), ועל זה מעוניין להתמקד, ובמיוחד באזור צידי האגן, המלווים אותי לאורך כל היום (ובתקווה שלא יתגברו יותר, עם הזמן), העניין מתחיל עוד מהשינה, במשך השנים ישן על הצדדים אך לא עושה את זאת יותר, מכיוון שמתעורר עם כאבים של ממש באותו צד שישן עליו. מנסה כמעט יום יום בעת קימה להתחיל את הבוקר עם תרגילי מתיחה ותנועה כגון; עוד במיטה- לעלות את הרגל תוך כדי שכיבה על הצד, אותו הדבר בעמידה, גם לצדדים וגם ישר לפנים, תרגילי כדור קלילים, מתיחות מעלה מטה, תוך כדי כמה וכמה חזרות וכדומה. אך לצערי בכל זאת המחלה גוברת עליי ובמשך היום במיוחד לאחר ישיבה אפילו קצרה, תווך התנועה שלי משתנה עקב הכאב בצידי האגן בעת הליכה, אני עוד לא בן 40 ומרגיש בשנה האחרונה מעל ל-70, לא יודע מה יהיה איתי בעוד כמה שנים, אבל אני יכול לנחש שללא טיפול או תרגול מתאים, העניין רק ילך ויחמיר. חשוב לציין שנבדקתי אצל ראומטלוג שלא מצא ממצא מיוחד (למעט ממצא קטן שהוא ראה באלוטרה-סאונד בצידי האגן ולוו דווקא מפענחי הבדיקה שלא ראו כלום, והמליץ לגשת לאורטופד). שאלותיי בהקשר זה הם: 1. מה ממליץ לי לעשות בשל עניין זה. (והכוונה לכל דבר!! כגון טיפולים, תרגילים, חוץ מכדורים.. הכל)? 2. שאלה חשובה: כמו שאמרתי בדרך כלל לאחר קימה קצרה/ ממושכת, מתקשה מאוד ללכת רגיל, לפעמים אני עובד על עצמי כי לא נעים לי מהסובבים אותי ומשחק אותה עסקים כרגיל ומאוד משתדל ללכת באופן רגיל. ובשל כך רציתי לשאול אותך; האם בגלל זה אני שוחק משהו כי אני מרגיש מאוד לא נוח בהליכה ישר לאחר קימה, או שזה רק ההרגשה ובעצם לא שוחק ומקלקל שום דבר? 3. מה יהיה גורלי (בעתיד הקרוב) בשל עניין זה, מכיוון שיודע (כמו שידעתי בעבר), ברגע שלא מטפל על ההתחלה וממשיך עם הבעיה, הבעיה רק מחמירה עם הזמן למצבים כגון אלה? שוב מצטער מאוד מאוד על אורך ההודעה, אך באמת אובד עצות ומתוסכל. לתשובתך באשר היא אודה מעומק לבי!!