נלחמת בעליות ובירידות של המניה דיפרסיה..

היי, אני בת 26 ומאובחנת בהפרעה דו קוטבית מזה 8 שנים. אני לוקחת טגרטול 400 מ"ג ביום ומרגישה ממש לא מאוזנת.. (למרות שהרמה שלו בדם שלי תקינה ונמצאת בטווח). לאחרונה עברתי לגור בת"א, התחלתי עבודה חדשה במשרה מלאה בנוסף לתואר מייאש שאני עושה באוניברסיטה הפתוחה בערב. יש לי המון עליות וירידות במצב הרוח, רגעי ייאוש וחרדות. קשה לי להתרכז ואני נלחצת מהר מאוד ומשטויות. כל הזמן מרגישה שאני לא טובה מספיק ונפגעת מהר מאנשים. לא תמיד אני אומרת מה שאני חושבת/מרגישה מחשש שלא יאהבו אותי או יריבו איתי. אני בן אדם חברותי, אופטימי בדר"כ ויש לי הרבה חברים אבל בתוך תוכי אני מרגישה מאוד לבד, אבודה, לא מוצאת את עצמי בשום עבודה, לא מתחברת למה שאני עושה ולא יודעת למה כן. אני אוהבת ילדים אבל לא מוצאת תחום עיסוק שקשור בילדים שנראה לי מתאים לי וגם ריאלי. כל זה ועוד מתבטא אצלי בכאבי בטו יומיומיים וסבל גדול. כל יום הוא מלחמה ואני מותשת מלהילחם. ביום אחד אני יכולה להיות מלאת ביטחון (אף מופרז) ומצב רוח מרומם ואח"כ מדוכאת, בוכה ורק רוצה למות. העליות והירידות האלו יכולות להיות גם כמה פעמים ביום ונמאס לי. הפסיכיאטרית שהייתי אצלה לא הציעה לי לקחת ליתיום בגלל תופעות הלוואי.. אני כבר די מיואשת ורוצה למצוא פתרונות שיאזנו אותי ויגרמו לחיים שלי להיות יותר יציבים ומאושרים. אשמח לתגובות ותודה על תשומת הלב :)

שלום, תודה על התגובה. אשמח לשמוע איזה סוג של טיפול פסיכולוגי היית ממליץ לי? מה זה טיפול פסיכולוגי ביהביוריסטי / פסיכודינמי והאם הם יכולים לסייע לי? מעבר לטיפול פסיכולוגי- יש לך עיצות או המלצות שיכולות להקל עליי ביומיום? אני עובדת בעבודה תובענית ואחראית עם כספים וגם לומדת וכל המצב הנפשי מקשה עליי בתיפקוד. תודה נ.ב - אם יש עוד אנשים במצבי שיכולים לייעץ מנסיונם אשמח לשמוע.