הפרעות שונות
דיון מתוך פורום דיכאון וכאב
שלום, אני בן 24 וסובל מזה כחמש שנים מהפרעות שונות כמו עייפות כרונית וקושי בנשימה עמוקה, בין היתר על רקע משברים אישיים. לגבי הקושי בנשימה - ההרגשה איננה באזור החזה, אלא יותר באזור הראש, כאילו יש איזו חסימה. ההרגשה איננה בתעלות האף, אלא כאילו ישנה איזו הצפה של חומרים במח המתבטאת בקושי הגעת חמצן למח. כך, כאשר אני מתאמץ לנשום עמוקות, מחד אני חש תחושה מסוימת בראש (לא כאב, אך תגובה פיזית), ומאידך אני מרגיש שהראש שיווע למנת החמצן הזו "שהצליחה" לחדור אליו. האם התופעה מוכרת? האמנם היא על רקע דכאוני? (אציין שמזה כשנתיים מצבי הנפשי יציב ואיתן). מה ניתן לעשות? תודה.
לפי התיאור לא נראה כי מדובר בדיכאון אלא דווקא בחרדה. באופן תקין אנחנו לא עסוקים בנשימה שלנו שהינה תהליך אוטונומי. במצב חרדתי אנחנו בוחנים את תגובות הגוף עד מצב של בדיקה כפיתית. במצב שכזה מופיעות תופעות כמו של חנק. הדבר דומה למצב שבו נבחן את הליכתינו על קורה. באם נבצע את הפעולה במהירותופחות בקרה סיכוי סביר שלא נמעד בהשווא למצב שבו ניבחן כל צעד מהליכתינו. בקרה קוגניטיבית על תהליכים אוטומטיים הרבה פעמים נותנת תחושה של כשל בתהליך. כדאי לבחון טיפול בחרדה: פסיכותרפיה קוגניטיבית או שילוב של תכשירים נוגדי חרדה
מנהל פורום דיכאון וכאב
