חרדה וספורט

שלום רב רציתי לדעת אם פעילות גופנית יומיומית של הליכה של שעה למשל יכולה להקל על תופעות החרדה? מה דעתך? שאלה נוספת: האם נטילת ציפרלקס יכולה לגרום להשמנה? תודה מראש לוסי

בקשר לספורט: פעילות גופנית מקלה על מתח, מחשבות, לחץ וכו' זה מניסיון וזה טוב. הבעיה אצלי היא שבגלל שיש לי התקפי חרדה אני פוחדת לעשות ספורט כי הדופק המהיר, המאמץ וכו' מזכירים לי את תסמיני התקפי החרדה, אך אני מקווה בקרוב מאוד לחזור לספורט. בינתיים אני רוקדת ריקודי בטן.....ועושה הליכות קלות וקצרות.

ללוסי פעילות גופנית אכן מומלצת. עליה במשקל היא תופעת לוואי מאוחרת של ציפרלקס אחרי חודשים של שימוש, אבל כמובן אינה קיימת אצל כל מי שנוטל ציפרלקס. שבת שלום, דר' גיורא הידש