מחפשת פתרומות טבעיים (לא תרופתיים) לטיפול בחרדה- כ

בת 28 סובלת מחרדה כבר למעלה משנה , לא רוצה לקחת כדורים (מנסה להכנס להריון ) וכל כך רוצה לצאת מזה בדר טיבעית, האמת היא שלא כל כך מצליחה, החרדה מהחרדה "מנהלת" לי את החיים ואני פשוט לא מצליחה להשתלט עליה, שאלותיי הן לכל המבינים והמנוסים בנושא וכמובן לדר': איך אפשר להתגבר על חרדה בדרכים טבעיות שלא מצריכות טיפול תרופתי? איך אפשר לשכנע את עצמי לא לפחד מהחרדה?

לאופק בדרך כלל אין לי התנגדות ל"דרכים טבעיות" אבל צריך לזכור שדווקא דרכים אלו לא נבדקו ואין מעקבים בדוקים לגבי השפעת החומרים בהריון... ולכן הייתי ממליץ לך להיות זהירה יותר. עם כל ההתנגדות לתרופות, הרי קיים מעקב קפדני מאוד על השפעתן של התרופות בהריון, לגבי חומרים טבעיים אין ביקורת ומעקב אלו. לדעתי גם לחומרים טבעיים תופעות לוואי ולעתים גם נזקים. כך עם קפה, סיגריות, אלכוהול, אופיום, חשיש וכולם חומרים טבעיים לגמרי. כך שכדאי לחשוב שוב וטוב שאת מתייעצת. שבוע טוב דר' גיורא הידש

דר' שלום, לא התכוונתי לחומרים טבעיים כגון: סמים, אלכוהול וכו', כנראה שלא שאלתי נכון את שאלתי התכוונתי לכל מיני דרכים לשיפור המצב, יוגה, מדיטצייה, טיפול פסיכולוגי, שיאצו, כדורים טבעיים שמבוססים על ויטמינים ועוד,,, אני מחפשת פתרונות מהסוג הזה ולא פתרונות תרופתיים זה מאוד מלחיץ אותי לחשוב על לקחת כדורים לחרדה בזמן הריון, נכון שאין הוכחה שזה מזיק לעובר אבל אם יום אחד יגלו שכן אני לא אסלח לעצמי.