ממש צריך עזרה אני סובל

שלום דוקטור כשאני חושב שכבר שום דבר לא יכול להפתיע אותי בחרדה אני טועה. אני מרגיש מאוד לא טוב כי שכבתי לי במיטה ופתאום בא לי קול בראש אשר אמר לי "אתה לא תצא מהמצב." תשאר בו כל הזמן" "אין תרופה" "אתה בסוף תשתגע ולא תוכל לתפקד" " גורלך נחרץ" עלתה לי החרדה בעוצמה חזקה קשה לי להוציא את הדבר הזה מהראש ואני מפחד עד עכשיו. חוץ מהחרדה ,תרופות אם יעבדו ,מה יהיה, לאן אגיע, אני לא מסוגל לעשות שום דבר אחר אני ממש מתעסק עם זה כל היום עד שאני הולך לישון ,בחילה קשור לתרופה יש לי חרדה , חלש קשור לחרדה וכאילו כל דבר קשור החרדה והדיכאון השתלטו ואני למרותם אין לי כוחות, ואנרגיה לעשות כלום כאילו אין לי רצון להתמודד עם מה שבחוץ ,ואני מסתגר! זהו גורלי נחרץ? אני אבוד ,חולה נפש? כל חיי יהיו ככה? אני נוטל ציפרלקס במשך שלושה שבועות בעבר טופלתי בסרוקסט שהפסיק להשפיע. והוא השפיע טוב זהו יותר לא יהיה טוב רק חוסר וודאות? תרופות מסוג SSRI לא מתאימות לי? החרדה עלה ויורדת הדיכאון עולה ויורד בחילות וכאבי ראש. והאגרופוביה לא יורדת תמיד נשארת כשאני בבית אני מרגיש טוב לא צריך לחץ שקט וכיף מרגיש שאני לא יכול להתמודד עם אף עניין אפילו הכי קטן כל דבר נראה לי פרויקט. אבל לפעמים אני רוצה לצאת ולעשות דברים אבל מפחד ולפעמים לא יכול מה לעשות דוקטור? זה ניתן לטיפול האגרופוביה וכל הדיכאון והחרדה הזאת? אין לי מושג אם מצבי מחמיר. יש את הפחד שהתרופה לא תעזור ואף תרופה לא תעזור ובסוף אזרק להוסטל חסר חברים וחסר כל או שאמשיך לתפקד כל חיי בינוני. דוקטור יש תשובה פיתרון? אנא עזור לי מה לעשות כדי להתגבר על המצב ולקבל ביטחון ולנהל חיים תקינים ובכלל מה לעשות דוקטור נמאס לי להתעסק בספקולצית של האם התרופה תעזור ומה יהיה כי זה מפחיד אותי מרגיש רע מאוד וחסר ביטחון וחלש ובעיקר שאיו תקווה שחי על זמן שאול.

שלום לך, קראתי את מה שכתבת והרגשתי כאילו אני היא שמדברת, אותן תחושות שאתה חווה אני חווה גם, זה נורא, זה קשה , אני מבינה אותך מאוד. גם אני כל היום טרודה במחשבות על החרדות והדיכאון, כל היום אני חושבת מה יהיה? מתי אני ירגיש טוב? האם אני אצא מזה יום אחד? או שכל חיי אסבול מהחרדות המצעבנות האלה? וסמנתי לב שמרוב שאני חושבת על זה, זה רק עוד יותר גרוע, המחשבות על החרדות מביאות שוב את החרדות וזה כמו מעגל סגור. זה מאוד קשה, אבל תנסה לא לחשוב, תנסה לקרוא ספרים(גם אם אתה לא מת על קריאה), תנסה לעשות כל יום הליכה של שעה לפחות זה מאוד מאוד מרגיע! אני רוצה גם לנסות להתחיל טיפול התנהגותי קוגנטיבי, שמעתי שזה מאוד עוזר במקרים שלנו. אל תתיאש!! תחזיק מעמד , מקווה שתרגיש יותר טוב. בהצלחה טלי

שלום חמוד חשוב מאוד לעבוד על המחשבה זה הצעד הריאשון בתהליך ההחלמה ביום שישי הייתי אצל רופא חדש ממש מעולה שהציע טיפןל ביו פידבק שהוא ממש ממוקד ד"ר סוסנובסקי מאוד חיזק אותי פיתאום הרמתי את הראש קודם קיבלתי המון כדורים שלא עזרו לי בכלל ועכשיו הוא נתן לי כדור שעובד על הדופאמין וזה ממש נתן לי מרווח נשימה מאוד חשוב לבחור רופא טוב והכי חשוב לחשוב מחשבות חיובית למרות שהמצב מאוד קשה תרגיש טוב יש תקווה הילה א