ויפאסנה והפרעת חרדה

שלום ד"ר הידש, אני סובלת כ-4 שנים מהתקפות פאניקה (panic disorder), טופלתי בעבר בסרוקסט, ואני לוקחת מידי פעם קסנקס, תלוי בתקופה. אני רוצה לעשות קורס ויפאסנה - 10 ימים מלאים של מדיטצייה כ-10 שעות ביום, בבידוד מוחלט, ללא תקשורת בדיבור/קריאה/כתיבה וכדומה. עשיתי כבר את הקורס הזה, לפני כ-3 שנים כשעוד לא ידעתי מה קורה לי ושיש לי הפרעת חרדה. הקורס היה נהדר, אם כי חטפתי שם התקפה אחת, ואז לא היו לי כדורים.. *** שאלתי היא - האם ידוע לך משהו על מה שקורה בויפאסנה עם הפרעת חרדה ? תוכל לתת לי את עצתך באופן כללי - אתה ממליץ לי ללכת על זה או לוותר ? תודה, לי מצבי העכשווי : לפני כ-4 חודשים קיבלתי הודעה טראומטית והפאניקה חזרה; התעקש/תי לא לקחת כדורים, חוץ מקסנקס פעמים בודדות, והתחלתי טיפול פסיכולוגי. אני יחסית רגועה ומנסה לשמור על סטטוס קוו, וגם מנסה לשפר את איכות חיי.

ללי ויפאסנה היא "כלי" חזק מאוד, ודרך מאוד מאוד משפיע, זה היתרון שלה וגם החסרון. הרפיה היא דבר מצויין וגם מדיטציה אולם במידה. לכן אניחושב שבסך הכל זה טוב אולם יש סיכון של התקפים של חרדה או פאניקה. אבל אם אפשר ליטול תרופת הרגעה איני מוצא מניע מלהשתתף בקורס. דר' גיורא הידש