חבלה ברגל ע"י מלגזה

עברתי 2 צילומים ושללו שברים. שלחו אותי הביתה למנוחה והמליצו חבישה אלסתית. לא יכולה לדרוך על הרגל /להוזיז אצבעות קיים כאב נוראי במיוחד באיזור הרצועות כולל בצקת מצורפת תמונה. כאב עז במיוחד שאני עוברת למצב של עמידה (למרות שאני עם קביים) מה אפשר לעשות כדי להקל ולזרז החלמה?