כף הרגל והתוצאה מריצה

שלום אני עושה פעילות גופנית ריצה שנים שידוע שזה בריא וטוב לגוף אני רץ אם נעליים מקצועיות וחדשות מאוד וגם אם מדרסים שהם קצת ישנים אתמול רצתי כמו שאני רץ תמיד ובסוף הריצה רצתי על המדרכה ומהמדרכה קפצתי לכביש ואז בכף רגל ימין מה שלא קרה לי מעולם בריצות כף הרגל סוג של התקפלה לי בריצה כנראה מתנועה לא נכונה כנראה מעומס כנראה מהקפיצה או כל אפשרות אחרת ממש התנפח לי כף הרגל וזה כאב ממש המיקום של הכאב נפיחות וכל מה שהיה לי זה בין הזרת לקרסול באמצע כף רגל לכיוון ימין לא עשיתי צילום או הלכתי לרופא שמתי תרגל במים קרים וקרח ולקחתי כדורים של דקסמול לכאב הנפיחות ירדה לי מאתמול עדיין כואבת הרגל ויש קושי קצת בהליכה מבחינת כף הרגל בימין באיזור שזה קרה אני מאמין שזה יסתדר מעצמו והכל יחזור למה שהיה מה זה נראה לך כמו נקע ? שבר ? האם צריך לעשות צילום או כל דבר אחר ? ומה הטיפול לבעיה כמו שתיארתי ? צריך גבס או שזה בעיה שעוברת מעצמה מה דעתך ?

שלום שוב הייתי במיון ועשיתי צילום וגם אצל רופא אורטופד אלה הממצאים נפיחות ורגישות בצד חיצוני כף הרגל RT ללא חסר NV XR כף הרגל שבר בסיס 5 MTT עשו לי חבישה מרופדת ואני צריך סנדל אורטופדית מה זה אומר השבר הזה ? מדוע לרוב קורה שבר באיזור כזה ? זה יסתדר אם הזמן לבד ? מתי אני יוכל לחזור לרוץ ?

שלום שוב אני מרגיש היום פחות כאב בכף הרגל מהפעם שזה קרה שלשום במיון היום שהייתי הרופא אמר ארבעה שבועות וללכת לביקורת אצל אורטופד ולהביא סנדלים אורטופדים האם יכול ליהות שזה גם לפני ארבעה שבועות יסתדר לי כי עברו יומיים ואני חש יותר שיפור דעתך ? האם חייב את הסנדלים האורטופדים ? ושאמרו לי ביקורת אצל אורטופד הכוונה לאורטופד כללי נכון ? או שאורטופד כף רגל ? אשמח לתשובות בשלושת התגובות שכתבתי תודה גדולה מראש