שבר מאמץ במסרק החמישי

שלום, כבר שנתיים שיש לי שבר מאמץ לא בחומרה קשב במסרק החמישי והוא לא עובר. לאחרונה הכאב יותר מפריע לי. האורתופד אמר שחבל שאעשה שוב מיפוי עצמות עקב קרינה ויש לי כמה מחלות רקע ואסתמה קשה. רציתי בבקשה לברר: 1. האם גלי הלם יכולים לעזור להחלמה ולא עלולים ליצור נזק? 2. האם prp יכולה לעזור להחלמה? 3. אני עובדת מהבית ויש לי כורסת טלויזיה שבה אפשר להרים את הרגליים למעלה. האם בשברו מאמץ במסרק החמישי אם יש אופתיה עדיף להיות עם רגליים מורמות בישיבה שלא יגעו ברצפה? כשאני יושבת רגיל אני חושדת שאולי בגלל שאני שוקלת 78 קילו וגם בלי קשר אז מופעל לחץ ועומס על שברי המאמץ וחוששת שהם עלולים להחמיר. האם זה ייתכן? תודה רבה