בעיות בקרסול שנתיים לאחר נקע קשה
דיון מתוך פורום כף רגל וקרסול
אהלן, ב22/05/11 נקעתי את הקרסול ברגל שמאל, קניתי AirCast לקרסול ושמתי לכמות זמן מסוימת עד שהנקע עבר וזה היה הטיפול שעברתי. לקרסול היה היסטוריה של נקעים חוזרים. 5 חודשים אחרי הנקע, חזרתי לרוץ אך עם כאבים קלים בקרסול שלא כ"כ הפריעו לי. לאחר מכן הייתה לי הפסקה של כמה חודשים מפעילות ספורטיבית לא מטעמים בריאותיים. לאחר שסיימתי עם ההפסקה, היה לי קושי רב לרוץ, כאבים חזקים בקרסול הפצועה שהיו מלווים גם בהרגשה של לחץ חזק והתחממות באיזור. הלכתי למספר צילומים ובדיקות, אך לא ראו שם מצב חמור שמצריך טיפול רפואי, ונשלחתי לפיזיותרפיה שלא הקפדתי לצערי (כשנה וכמה חודשים לאחר הנקע). כרגע, שנתיים לאחר הנקע, ריצה של כמה דקות גורמת לכאבים, התעייפות ולחץ בקרסול. השנתיים היו מלווים בקליקים בקרסול. הייתי שמח לשמוע המלצות למגוון תרגילי פיזיותרפיה, והאם לקרסול יש עוד סיכוי לעבור פעילויות אינטנסיביות. אני מתגייס בעוד כשנה, והשאלה היא האם יש סיכוי שאני אוכל להתגייס ליחידות קרביות עקב הפציעה?
שלום נדב עלייך להיבדק ע"י אורתופד כף רגל וקרסול, לשלול בעיית יציבות. בנוסף פיזיותרפיה אינטנסיבית לשיפור השליטה בקרסול (פרופריוספציה) וחיזוק שרירים והליכות בחוף הים (על החול היבש!) מומלץ לבצע באדיקות את הנ"ל לפני התחלת אימונים אינטנסיביים. בהצלחה