נקע בקרסול

שלום, יש לי נקע דרגה 2 בקרסול. האם גם בקרע ברצועה בהחלמה יש אותו תהליך כמו של קרע בשריר שצריכה להווצר צלקת וחשוב לעשות עיסויים שהיא תצטלק בצורה טובה וגמישה? קרעים קלים בשרירים למשל בגב תחתון לקח לי 10 חודשים להחלמה למרות פיזיו. האם קצב ההחלמה של קרע ברצועה לרוב זהה לקרע בשריר? תודה רבה