כאבים בגב כף הרגל במאמץ

אני ספורטאי סיבולת מתאמן למרתון. החלו כאבים מהבוהן הגדולה בכף הרגל והתקדמו לגב כף הרגל. מנוחה מקהה את הכאב. מתחיל לכאוב אחרי 6-7 ק"מ. כאב מתחזק במאמץ (מהירויות). תוצאות US: הגיד המיישר במבנה שמור. במפרקMTTPJ1 נצפה שינויים היפרטרופים ונוזל בלתי הומוגני הסננה שומן מסביב. נממצא מתאים ל sinovitis במפרק MTTPJ2 - נצפתה התעבות סינוביאלית ונוזל בכמות לא גדולה , הסננה שומן מסביב sinovitis מבנה גרמי שמור. מה משמעות התשובה? מה הטיפול המומלץ (עיסוי/דיקור/תרופה/זריקה)? כמובן דרך רופא הקופה! תודה