תוצאות mri

שלום ד"ר..יש לי כאבים בגב כף רגל ימין ושמאל לאחר מאמץ קל של הליכה כבר שנה.עשיתי mri ורציתי לדעת דעתך ומה ניתן לעשות.. בסיכום של הבדיקה רגל ימין כתוב: ממצאים כמפורט עם דגש לקואליציה לא גרמית קלקנאו נביקולרית ברובה אכילאלית דרגה קלה של טנוסיביטיס במדור המדיאלי ועדות ל-sprain כרוני ב-atfl לקורלציה קלינית ומעקב..סיכום רגל שמאל כתוב:ממצאים כמפורט עם דגש למפרק הקלנקאו נביקולרי ללא הדגמת קרע רצועתי או גידי משמעותי שינוי בצקתי לשדי ונזק תת כונדרלי בראש הטאלוס למעקב קליני ורדיוגרפי דרגה קלה של פלנטר פסאיטיס וכן עדות לארוזיה תת -כונדרלית לקצה הדורסלי דיסטלי של הקובואיד. מה הטיפול שמומלץ במקרה שלי והאם ניתן להזריק לכאב ולמנוע ניתוח אם צריך? תודה