פציעה בקרסול וכאבים בכף רגל

שלום מזה כ-7 חודשים שאני סובל מכאבים באזור הקרסול ומעליו עקב מאמץ יתר והליכה עודפת ללא מנוחה כתוצאה מעבודה בתחילת הדרך עשיתי פעמיים צילומי US שהראו כי קיים טנוסנוביטיס 'קל' בגיד ה TP והגידים הפרונאליים. הייתי מושבת עם כאבי תופת בחודש - חודשיים הראשונים. מאדם פעיל שיכול ללכת קרוב ל10 קילומטר ביום... אני עושה מזה אולי עשירית היום. לאחר כחודש פניתי לאורטופד שלא באמת נתן מענה ופשוט שלח אותי לMRI. הMRI הראה כי קיים תהליך ציסטי תת קורטיקלי זעיר בצוואר של עצם הלטוס. נכתב גם כי מוגדם נוזל תוך פרקי בכמות קטנה במפרק הטיביו טלרי. כמו שאמרתי עברו מאז הפציעה 7 חודשים, היום אני עדיין עם כאבים וקשיחות באזור, מספיק שאלך קילומטר - שתיים וזה ישאיר אותי בכאבים לכמה ימים אחרי זה. לא נפגשתי עם אורטופד מאז ולא עשיתי פיזותרפיה בצורה רשמית. מציין שאני בסוף שנות ה20. השאלה שלי זה מה ניתן לעשות בשלב הזה, האם זה צפוי לעבור או שאחרי פרק זמן כזה זה עובדה גמורה ורק התערבות כירורגית יכולה לשפר את המצב?