כאבים לאחר נקע בקרסול

שלום, נקעתי את הקרסול לפני כמה חודשים (לא היה שבר). הכאבים נמשכו וביצעתי US קרסול: ״גידים פרונאליים הודגמו במרקם בלתי אחיד מטושטש עם נוזל מסביבם בכמות קטנה כביטוי לטנוסינוביטיס.״ בעקבות כאבים שנמשכו וקליקים בעת תנועה, הופניתי גם לביצוע MRI קרסול: ״מודגם פגם אוסטאוכונדרלי באספקט הלטרלי של כיפת הטאלוס במימדים 12 מ״מ AP ו-6 מ״מ ברוחב. מודגמת בצקת לשדית מקומית. ללא עדות לסימנים של אי יציבות. המפרק הטיביוטלרי וסובטלרי מודגמים עם נוזל בכמות מעט מוגברת. עודף נוזלים בRECESS האחורי. גידים פרונאליים מודגמים מעט לא סדירים באזור מעט קאודלית לפטישון, ללא עדות לעיבוי או קרע. נוזל בכמות קטנה בבורסה הרטרו-קלנקאית.״ מה אפשר לעשות בשלב הזה להקלת הכאב? ומה הטיפול הצפוי לי בהמשך? אודה מאוד לעזרתכם. התור לאורתופד מומחה קרסול רק בעוד חודשיים, ואני סובלת מכאבים יומיומיים גם במנוחה וגם במאמץ, אפילו הליכה. תודה רבה מראש.