נפיחות מסביב לעצם כף הרגל

שלום רב, ענף הספורט בו אני עוסקת בתחביב הינו שחיה כבר כמה שנים . מידיי פעם אני עושה הליכות . לפני כשבוע עשיתי הליכה של כשעה ומאז נוצרה נפיחות מסביב לעצם כף הרגל השמאלית מלווה כאבים . מאז קשה לי ללכת על עקבים ,אפילו נמוכים, הנעל היחידה שאני נועלת כרגע היא כרוכס .. מה עלי לעשות?