עור כף הרגל

אני בן 19 ומתאמן כרגע לקראת הגיוס. אחרי כל ריצה של יותר מ2 קילומטר אני מרגיש כאבים בחלק הפנימי של כפות הרגליים (בתחתית כף הרגל צאחורי הבוהן) ורואה עור מגורה באיזור בצבע אדום, שתי כפות הרגליים. כמה ימים לאחר הריצה העור בד''כ מת ומתקלף. התופעה מפריעה לי לרוץ מרחקים ארוכים בלי לסבול. מה לעשות? איך להתאים נעליים או מדרסים אם צריך? תודה מראש